Uudet Feldenkrais-ryhmät alkavat Pianokellarissa, Arkadiankatu 16 C,

maanantaina 14.1.2019!


Viikottainen lukujärjestys:

ma 17.30-18.30

ti 10-11

ke 17-18

to 12-12.30


Hinnat:

-60 minuutin tunti (ma, ti, ke) 15e

-30 minuutin tunti (torstaisin) 8e


Lisätiedot ja ilmoittautumiset tunneille:

marie.korkko@gmail.com / +358 40 832 8519




Lämpimästi tervetuloa tutustumaan! Tunnit ovat kaiken ikäisille- ja kuntoisille


avoimia. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa joten uudet osallistujat ovat


milloin vain tervetulleita mukaan. Osallistua voi omissa arkivaatteissaan.


Tunneille kannattaa pukeutua lämpimästi - tilassa on lämmitys mutta varsinkin


talviaikaan vetoa voi olla jonkin verran enemmän.




FELDENKRAIS-YKSILÖKÄSITTELYT

Pianokellarissa, Arkadiankatu 16 C.

Käsittelyn kesto noin 60 minuuttia.

Hinta: 60 euroa





Menneitä tapahtumia



Mitä on ryhmätunti?

Feldenkrais®-opettajan sanallisessa ohjauksessa ryhmäläiset tekevät liikkeitä, jotka

muodostuvat arjesta tutuiksi liikesarjoiksi. Liikkeitä toistetaan monia kertoja jokaisen

toiston ollessa erilainen. Toistojen merkitys on löytää mahdollisimman optimaalinen

ratkaisu kuinka tehdä kukin liike, sekä saada mahdollisimman paljon vaihtoehtoja omaan

arkeen.

”Mahdottomasta mahdollinen, mahdollisesta helppo, helposta kaunis” M. Feldenkrais

Kysymyksillään opettaja auttaa oppilasta tulemaan tietoiseksi tekemisestään.

”Kun tiedät mitä teet voit tehdä mitä haluat” M. Feldenkrais. Esimerkiksi kävellessä kumpi

jalka tekee pitkän askeleen, miten se vaikuttaa sinuun, entä kun vaihdat sen toiselle jalalle?

Tunneilla työskennellään paljon lattialla maaten, mutta noustaan myös pystyasentoon.

Tunnit kestävät 60 minuuttia. Tunneille tullaan omissa arkivaatteissa.

Miksi arkivaatteissa?

Silloin se olet sinä – eikä roolisinä. Huomaat vaatteiden vaikutuksen sinuun kun liikut:

estävätkö ne, häiritsevätkö ne, inspiroivatko ne, auttavatko ne sinua liikkumaan…









Feldenkrais-asema 10 vuotta - tutustumistunteja 1.-4.3.2017



Miten Feldenkrais®-ryhmätunti eroaa muiden liikuntamuotojen tunneista?



Kaikenlaisella liikkumisella on tärkeä osa aivojen toimintojen ylläpitämisessä,samoin

yllätyksillä ja kaikella ennakoimattomalla. Tämä ei kuitenkaan riitä. Tarvitaan haasteita ajan

ja tilan suhteen. Ihmiselle on annettava mahdollisuus löytää itse ratkaisu kuinka tehdä

annettu liike ajallisesti ja tilallisesti kussakin ”juuri nyt” -hetkessä mahdollisimman

optimaalisesti, omalla rytmillä. Tämä pitää aivot liikkuvina. Liikkuvat aivot on Feldenkrais-

menetelmän tavoite.

Feldenkrais-ryhmätunnilla ei ole "esivoimistelijaa", jota osanottajat pyrkivät matkimaan

sen mukaan mitä näkevät, vaan he tekevät liikkeen kuulemansa mukaan.

Ohjaaja toistaa tehtävän hyvin selkeästi monia kertoja sekä auttaa kysymyksillään

osanottajia tulemaan tietoisemmaksi tekemisistään. Näiden kysymyksien avulla

oppilas etsii itse ratkaisuja ja vastauksia, kuinka tehdä liike helpommin, kevyemmin,

vähemmällä voimalla, kauniimmin.


Alun epävarmuus, virheiden tekeminen ja erilaiset kokeilut ja yllätykset auttavat

onnistumaan. Kuinka onnistuminen ja yllätys vaikuttavat minuun ja mitä siitä seuraa?



Tervetuloa kokemaan 10-vuotisjuhlan ryhmätunneille juhlahintaan 10€ / tunti.

Jokaisen tunnin jälkeen avoin keskustelu.

Osoite: Töölönkatu 11 A, Helsinki



Keskiviikko 1.3.

8.00 Kikka / 17.30 Marie

Torstai 2.3.

10.30 Marie / 17.30 Kikka

Perjantai 3.3.

10.30 Marie / 20.00 Kikka

Lauantai 4.3.

10.30 Kikka




Ilmoittautumiset tunneille suoraan tunnin ohjaajalle:

Kikka Salmi: 050 441 6756 / kikka.salmi@feldenkrais.fi

Marie Körkkö: 040 832 8519 / marie.korkko@feldenkrais.fi



Tervetuloa!


Feldenkrais-lauantai Lahdessa


Feldenkrais®-menetelmän työpaja Lahdessa 29.10.2016 klo 10.30-13

Paikka: Lahden Musiikkimaa, sisäänkäynti Rauhankatu 8:n sisäpihalta


Teema: Selän kierrot


Selkä kiertyy arjessamme tauotta; sängyssä

kääntyessä tai sieltä noustessa, päätä kääntäessä, takkia päälle

laittaessa, kengännauhoja solmiessa, ylähyllylle kurottautuessa,

kävellessä, autosta noustessa, moottoritiellä ohitustilanteessa

varmistaessa että viereinen kaista on vieläkin vapaa, soutaessa

katsoessa ettei reitille osu kiviä, tai kun haluamme nähdä kuka meitä

kutsuikaan takanamme. Joskus toivomme jopa silmiä selkään.


Tutkiessamme omia tapojamme ja kasvattaessamme tietoisuutta itsestämme

vapaudumme löytämään jo unohdettuja, luontaisia ulottuvuuksiamme.

Millaisia ulottuvuuksia sinulle on tarjolla?

Kun selän kierrot kehittyvät voiko niistä ja niiden kanssa löytää jotain lisää?

Työpaja on kaikille avoin, ikään tai kuntoon katsomatta.


Hinta: 30 euroa

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:

marie.korkko@feldenkrais.fi / 0408328519

Lämpimästi tervetuloa!



Tapahtuma Facebookissa:

https://www.facebook.com/events/1785512738338514/





Feldenkrais-ilta


Kaskikuusen kansalaisopistossa Lapinlahdella Pohjois-Savossa

torstaina 20.10.2016 klo 17.30-20

Lisätiedot ja ilmoittautuminen oheisen linkin kautta:


https://opistopalvelut.fi/kaskikuusi/course.php?l=fi&t=3338








KESÄ-FELDENKRAIS

Feldenkrais®-iltapäivät Helsingissä Feldenkrais-asemalla heinäkuussa

pe 15.7. klo 13-15.30

ti 26.7. klo 16-18.30

Yhden iltapäivän hinta on 30 euroa.

Myös Smartum- ja kulttuurisetelit käyvät maksuvälineenä.

Ilmoittautuminen: 0408328519 /marie.korkko@feldenkrais.fi


Tervetuloa!





****



Suomen Feldenkraisyhdistyksen kevätkurssi 23.4.2016 Helsingissä

Aleksanterin teatterilla


http://www.feldenkrais.fi/suomen-feldenkraisyhdist...


****